Respiramos miles de veces al día sin pensarlo. La respiración holotrópica propone hacer de ese gesto una puerta hacia nuestro propio mundo interior.
¿Qué es la respiración holotrópica?
Desarrollada por el psiquiatra Stanislav Grof, la respiración holotrópica utiliza una respiración más rápida y profunda, acompañada de música evocadora, para acceder a estados ampliados de consciencia. En ese espacio pueden emerger emociones, imágenes y sensaciones que ayudan a la autoexploración y a la integración personal.
Siempre se practica en un entorno seguro y acompañado, con tiempo para integrar después lo vivido. Es una experiencia de exploración interior, no un tratamiento médico.
Qué puede aportar
- Liberación y descarga emocional
- Claridad e ideas nuevas sobre tu momento vital
- Sensación de apertura y conexión
- Un espacio de integración personal
Cómo es una sesión
Tras una introducción, te tumbas y comienzas a respirar de forma sostenida mientras suena la música. La sesión se acompaña en todo momento y termina con un espacio de integración —a veces con dibujo o palabra— para asentar la experiencia.
