Entrenas cinco días a la semana, cuidas la alimentación, duermes tus horas. Y el día de la competición te bloqueas. La diferencia no estaba en las piernas.
Qué hace un psicólogo del deporte
Trabaja lo que ocurre entre el entrenamiento y el resultado: concentración, gestión de la presión, confianza, motivación cuando el progreso se estanca y capacidad de recuperarse de un mal día.
No es terapia disfrazada de deporte ni charlas motivacionales. Es entrenamiento mental con método: rutinas previas a la competición, control de la activación, foco atencional, objetivos bien planteados, diálogo interno.
Motivos habituales
- Rendir en entrenamiento y bloquearse en competición
- Ansiedad precompetitiva y exceso de activación
- Volver después de una lesión con miedo a recaer
- Pérdida de motivación o riesgo de abandono
- Presión de familia, club o resultados
- Conflictos de equipo y comunicación con el entrenador
- Retirada deportiva y qué viene después
No es solo para profesionales
La mayoría de quienes consultan no vive del deporte: gente de club, corredores populares con un objetivo, jugadoras de categorías de formación, adolescentes que se lo toman muy en serio. Y sus familias y entrenadores, que muchas veces son parte de la solución.
Cómo se trabaja
Sesiones individuales de unos 60 minutos, con una evaluación inicial y un plan por objetivos. Se combina con trabajo en el propio entrenamiento y, cuando se puede, con la observación en competición. Los procesos suelen ser cortos y muy concretos.